• 4汤匙柠檬汁,分裂
  • 2茶匙购买了芝麻酱
  • 1/2TSP。蜂蜜
  • 2杯子切碎的甘蓝
  • 1汤匙。苹果醋
  • 1杯子切碎的长叶莴苣
  • 2汤匙切碎的新鲜薄荷叶
  • 1包裹(6盎司)Driscoll的蓝莓
  • 1/4杯子黄瓜切丁
  • 1鳄梨,切成薄片
  • 1/3杯子购买了松脆的鹰嘴豆(请参阅下面的注释以制作自己的鹰嘴豆)
  1. 2汤匙柠檬汁进入一个小碗。
  2. 添加2茶匙芝麻酱和1/2茶匙蜂蜜。
  3. 直到光滑。
  4. 搁置敷料。
  5. 地方2杯羽衣甘蓝进入一个大碗。
  6. 添加2汤匙柠檬汁和1汤匙苹果醋。
  7. 按摩羽衣甘蓝混合物,直到羽衣甘蓝开始变软,并减少了大约三分之一。
  8. 添加1杯romaine,2汤匙薄荷,蓝莓,1/4杯黄瓜和鳄梨。
  9. 折腾结合成分。
  10. 划分盘子之间的沙拉。
  11. 沙拉与1/3杯脆皮鹰嘴豆均匀。
  12. 细雨沙拉均匀地搭配调味料。
  13. 服务立即地。
笔记
  1. 您可以通过将1/3杯罐装鹰嘴豆,2汤匙橄榄油,1/8茶匙大蒜粉和盐和胡椒粉味道结合来制作自己松脆的鹰嘴豆。将调味的鹰嘴豆放在烤盘上,烤约50分钟或直到酥脆。
服务尺寸:

每份0杯

卡路里 0
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
0毫克
总碳水化合物 0 g
膳食纤维 0 g
0 g
蛋白质 0 g