冰沙基础
  • 1包裹(6盎司)Driscoll的黑莓,放在冰箱过夜
  • 1包裹(6盎司)Driscoll的蓝莓,分裂
  • 1汤匙。杏仁奶
  • 1中等香蕉
浇头
  • 2汤匙片状椰子
  • 3汤匙嘉种子
  • 2汤匙南瓜子
  • 3-4 Driscoll的草莓,切成薄片
  1. 将椰子片放在小煎锅中。用中火煮,经常搅拌4-5分钟或直至金黄色。将薄片转移到盘子上,并在准备其余成分时使其冷却。
  2. 将一半的蓝莓,香蕉和杏仁牛奶放在搅拌机中。高速混合,直到混合物在搅拌机内部轻松旋转。加入冷冻的黑莓,继续融合,直到混合物再次开始旋转为止。不要过度处理。将混合物倒入中型谷物碗中,并用勺子的背面使顶部均匀。
  3. 沿着碗的左边缘做一个半圆形,用大约9个蓝莓,每个蓝莓都朝上。在第一个旁边创建第二个蓝莓半圆。接下来,将Chia种子撒在蓝莓附近的一条直线中。从草莓上修剪绿色顶部,并将其纵向切成½英寸的切片。在Chia种子旁边的一条线上扇形草莓。将冷却的片状椰子撒在草莓旁边的一条线上。最后,将南瓜种子撒在椰子片旁边。立即服务。