• 1(6盎司)德里斯科尔蓝莓
  • 1(6盎司)德里斯科尔树莓或黑莓
  • 1(6盎司)德里斯科尔草莓,一半或四分之一
  • 1香草酸奶
  • 1/2橙汁
  • 1汤匙。结晶姜,切碎
  • 2冰块
  • 装饰用浆果
  1. 半杯橙汁倒入电动搅拌机的瓶子里。
  2. 添加一杯酸奶和添加一汤匙结晶姜。
  3. 混合直到混合物在搅拌器中容易旋转。
  4. 添加浆果。
  5. 混合直到混合物在搅拌器中容易旋转。
  6. 添加两块冰块。
  7. 混合直到混合物在搅拌器中容易旋转。
  8. 奶昔夹在两个高脚杯之间。
  9. 装饰还有更多的浆果。
  10. 服务混合浆果奶昔马上来。
  1. 点击这里查看更多信息果昔食谱!
卡路里 245
总脂肪 2.59克
饱和脂肪 1.05克
胆固醇 6.12毫克
89毫克
总碳水化合物 51.2克
膳食纤维 7.45克
蛋白质 8.36克